ORIENTAÇÕES - PÓS OPERATÓRIOS PRÓTESE DE QUADRIL

CUIDADOS APÓS A CIRURGIA:

1) O QUE NÃO PODE FAZER:

· Não curvar o corpo para frente

• Não cruzar as pernas.

• Não rodar a perna para dentro

• Não pegar objetos no chão

• Não calçar sapatos e meias sozinho

• Não se agachar

2) POSICIONAMENTO NA CAMA

DEITADO: você deve usar uma almofada entre os joelhos e não deve cruzar as pernas.

NÃO DEITE DO LADO OPERADO,

somente do outro lado, desde que mantenha a almofada rígida entre as pernas, para não fechá-las.

3) COMO SAIR DA CAMA

Dê preferência para sair da cama pelo lado da perna operada, evitando fechar as pernas. Vá virando todo o corpo em conjunto, apoiando-se pelos cotovelos, até colocar as pernas para fora da cama e sente-se.

4) MARCHA COM ANDADOR OU MULETA

Coloque o andador ou o par das muletas à frente, depois dê o primeiro passo com a perna operada. Apoie o peso nos braços e finalmente leve a perna não operada.

Obs: A quantidade de peso que você pode colocar sobre a perna operada será orientada pelo seu ortopedista e fisioterapeuta!

5) COMO SENTAR

A cadeira deverá estar na posição semi‐reta e o quadril não deverá dobrar mais que 90 graus. Não sentar em lugares baixos!!!). A perna do lado operado deverá ser esticada para frente, apoiar os braços na cadeira e então se sentar inclinando o tronco para trás, sempre mantendo as pernas afastadas.

7) NO BANHEIRO

Banho: Sentado em cadeira de banho, com o corpo inclinado para trás , e/ou em pé, apoie-se no andador ou em barras laterais.

Vaso sanitário: Utilize um assento sanitário elevado (de 11 a 13 cm) com apoio lateral.

8) SUBINDO E DESCENDO ESCADA (dê preferência para escadas com corrimões):

A perna não operada é a que sobe o degrau, e ao descer, a perna operada é a que desce primeiro.

9) ENTRANDO NO CARRO

Coloque o banco do passageiro totalmente para trás e reclinado. Fique de costas para o assento e sente com as pernas afastadas e perna da cirurgia esticada. Gire todo o corpo em conjunto para dentro do carro, mantendo as pernas afastadas.

ALGUNS EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA:

1) Mexa o pé para cima e para baixo.

2) Estique e dobre o joelho.

3) Empurre o joelho para baixo em direção à cama, esticando a perna e mantenha por cerca de dez segundos. Relaxe e repita esse movimento dez vezes.

4) Apoiado em uma cadeira, ou andador, procure levantar o joelho para frente (o joelho não deve ultrapassar a altura do quadril). Repita por 10 vezes.